力こぶが痛い方は、無理しすぎ？ | 接骨院を長岡市で経営し肩こりや腰痛に悩む方々へセルフワークなどの記事をお届け

力こぶが痛い方は、無理しすぎ？

あまりいませんが、力こぶのあたりが痛む方がいます。

最近では、カバンなど少し重いものを持つときだけ痛い。腕相撲大会で本気出したら痛くなった。過去には、雪かきしていたらスコップですくえないくらい痛い。トランペットを吹きたいけど、痛くて持てない。などといった方がいらっしゃいました。

この力こぶの筋肉は上腕二頭筋といいます。肩から肘にかけてついている筋肉で、重いものを持ったり力を入れるときに使われます。そのため、上記の痛い方の症状を見ても、なにか重いものを持ったり、急激な力を使ったり、繰り返しの作業で痛める方が多くいます。

この筋肉がまず、ダメージを負っているのか調べる必要があります。簡単なのは、スピードテストというテスト方法。手のひらを上に向けて肘を伸ばします。手を上にあげるように力を入れます。反対の手、もしくは、別の方に逆の下方向に抑えつけるように力を入れると、力こぶの上腕二頭筋部分が痛くなると、テスト陽性で、力こぶの筋肉がダメージを負っていることになります。この場合は、極力この筋肉を使わずに安静にし、損傷部分の治癒を促進するために電気をかけた方がいいです。かけた方がいい電気は

①微弱電流、超音波②赤外線治療器③低周波治療器

①が大切で、無ければ②、③は多少の効果があるくらいです。

これらの電気をかけることで、力こぶのダメージを負った損傷部分の回復を促進し、早い復帰を目指します。

内出血が出ているほどの強い損傷でも2週間くらいなので、適切な治療を受ければ早期に回復できるでしょう。それでも回復しない場合は、力こぶの上腕二頭筋以外の別の原因があると思われます。なかなか腕の痛みが改善されない方は、セカンドオピニオンで別のところで診てもらうのも手です。当院でも診れるのでお問い合わせください。

いいだ接骨院

新潟県長岡市上除町西1-414

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