膝を曲げると痛い人、必読 | 接骨院を長岡市で経営し肩こりや腰痛に悩む方々へセルフワークなどの記事をお届け

膝を曲げると痛い人、必読

膝を曲げると痛い人

特に原因不明だったり、病院で見ても異常なし、軟骨が擦り減っている、半月板が...、炎症が...なんてお決まりのことを言われたことがある人も多いと思います。

まず、膝を曲げるといた人は、しゃがむと痛いと思います。その中でも、絶対痛い人、数回に１回痛い、しゃがみきる最後だけ膝が痛い、しゃがむ途中が痛い。だいたいこんなパターンに分かれます。

この膝の曲げると痛い症状は、本当に膝が悪いのか？まずここから見ていく必要があります。仰向けに寝て、膝を抱え込むようにして曲げると痛いですか？立った状態でもも上げをして痛いですか？しゃがむのと同じこのように膝を曲げる動作で痛くない場合は、原因が膝でない可能性が高いです。

大多数の方が、実際しゃがむと痛いけど、抱え込んだり、もも上げは痛くないと思います。

それでも痛い人は、次のブログに書きます。

じゃあ、何が原因でしゃがむと痛いのか？それは、いくつかの原因とパターンがあるのですが、

①太ももの前側の筋肉が硬い

→接骨院や整体でほぐしてもらえれば少しは楽になり変化が起きるはずです。変わらない場合は、原因が他にある、もしくは術者が下手。

②足の荷重

→しゃがむときに足の裏の外側（小指側）を浮かして、しゃがんで軽減したりすれば、歩き方や姿勢からくる関節の捻じれが原因です。この場合、ただマッサージしたり、電気かけるとこでは良く成りずらいです。知識と理論、技術があるところでなければなりません。

③ふくらはぎの筋肉が硬い

→たまにいるくらいで、少ないです。アキレス腱のストレッチがんばってください。

④太ももの筋肉過剰収縮

→関節運動の際に筋肉に力が入りますが、その時に必要以上に力が入ると痛む場合があります。特殊な施術が必要です。そのやり方を知っている先生で無いと良くできません。

まずは、原因が膝にあるか、膝以外かこれによって施術が変わるので、膝に原因が無いのに膝ばかり施術しても曲げてると痛い症状は改善しません。

何をしたらいいか、どこに行くべきか、良くなる兆しが見えないのに同じところに何ヶ月も通い続けるべきなのかしっかり検討してください。

いいだ接骨院

新潟県長岡市上除町西1-414

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