膝立ちすると痛い | 接骨院を長岡市で経営し肩こりや腰痛に悩む方々へセルフワークなどの記事をお届け

膝立ちすると痛い

正座ではなく、膝を曲げた状態で膝が床に接して、おしりを上げた状態です。

この膝立ちの格好をすると膝が痛いという人います。当院にもいらっしゃいます。この原因は何でしょう？変形性膝関節症？半月板損傷？

原因はほかにあります。それは太ももの前側にある大腿四頭筋という筋肉です。変形性膝関節症の方でこの膝立ちをすると痛い人も半月板損傷で膝立ちをすると痛い人も原因は太ももの前の筋肉の硬さです。

硬さと言っても筋緊張の他に筋肉の伸張性の足りなさ。この２つの硬さが原因です。

セルフで行えるものは、ストレッチや筋膜リリースポールでコロコロするくらいでしょうかね？軽傷のものであれば、2週間ほどやれば良くなる可能性があります。が、2週間やり続けるより、接骨院に来た方が早く良くなります。軽傷なら２回とかで良くなります。良くらなかった場合は、かなり硬くなっているもしくは、１回１回の通院頻度が空きすぎ、治療方法がよろしくないですね。ものすごく硬くなっている人でも週３回で1か月で良くなると思います。過去に１人だけ変形性膝関節症＋半月板損傷＋めちゃくちゃ固まってそもそも膝が曲げられない人が1か月くらいかかってしまったことがあるので過去の事例で週３回で１か月と書かせていただいております。

骨肉腫や骨髄種といった骨の癌などの病気を除いては、この太ももの前の筋肉を緩めるだけで痛みが良くなります。もし良くならない場合、担当の先生に何度も相談するか信用している先生に施術してもらいましょう。良くならないのに、相談しても同じ施術ばかりしているところはオススメできません。

当院に通えない方でも相談は受け付けてますので、県外の方でもお気軽にご相談ください。

新潟県長岡市上除町西1-414

0258-77-6451

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