長岡でぎっくり腰になったなら「いいだ接骨院」 | 接骨院を長岡市で経営し肩こりや腰痛に悩む方々へセルフワークなどの記事をお届け

長岡でぎっくり腰になったなら、「いいだ接骨院」

多くの方が経験したことのあるぎっくり腰

筋肉が硬直して関節が動かなくなり痛みが起きます。

ぎっくり腰に限らず、腰痛のある方に多く見られる兆候があります。

①股関節の機能が低下しており、うまく動かせない

これは日常では実感がなかなｋ感じ取ることができませんが、特定の動きをするとうまく動かせなかったり、ぎこちない動きをします。

どんな運動かは言葉では説明しずらいので、来院した際に聞いてください

②背中の可動域が低下している

人間の背骨はS字カーブといって衝撃を吸収したり、逃がしたりするために腰がそったり背中が丸まったりしています。

その正常の湾曲よりも背中が丸まったり、腰が丸まったりすることでS字カーブが乱れることで背骨のカーブがようは猫背になって背中の可動域が悪くなり、腰に負担がかかる

③太ももの筋肉が硬い

これは多くの方が、自慢ではないけど、「体硬いんだよねー」なんて口にします。

わっかってるなら、自宅でストレッチしてほしいです。(笑)

特に太ももの後ろのハムストリングスが硬いと骨盤が後傾したりして腰痛につながることが多いです。

前屈で腰が痛い人もハムストリングスが硬い人が多いです。

長岡では、歩き方が変だったり、前かがみで歩いているおばあちゃんを良く見ます。

そういった方は、太ももの前が硬くなり、背筋が伸ばしにくくなっています。

こういったこともギックリ腰の原因になったりします。

腰痛に良くなる人は、勝手に治るから放置せずに若いうちから施術していた方が、仕事の効率も上がるし、休みの日も楽しく出かけられるし、将来の医療費を軽減でき、未来への自己投資になります。

ギックリ腰に限らず、他の身体の不調のある方は、是非１度来院ください。

新潟県長岡市上除町西1-414

0258-77-6451