長岡で歩くと痛い人必見 | 接骨院を長岡市で経営し肩こりや腰痛に悩む方々へセルフワークなどの記事をお届け

長岡で歩くと痛い人必見

前回の続きで膝についてはなします。

これから読み始めた人は前回のブログもチェックしてみてください！

有意義なことがかかれているかも

次は③かな？

ちょっと③④⑤がどんな症状書いたか忘れたけど、違ったらすみません

③はしゃがむと痛い人

これはパターンがいくつかあるんです

単純に太ももが硬くて膝のお皿の動きがわるくなっているだけ

このパターンなら、結構早く症状改善します

次は膝関節の捻じれが原因のパターン

これは、良くはなるけど、癖が強めの人は改善するのに時間がかかったり、良くはなるけど完全屈曲のときに痛みが出たりしちゃいます

でも、良くはなります。

はい、次

④歩くと痛い人

もうこれは鉄板

歩き方悪いので、歩き方変えましょう

自分では変えられません

だって、自分自身の使い方が悪いのに悪くしている自分が良くできるわけないでしょ

これは、もう当院に来てください

セルフで予防するなら、ふくらはぎのストレッチ

しかも、単純にふくらはぎ伸ばすんじゃ、だめ

ふくらはぎ、下腿三頭筋の内側頭

内側ね！内側！

これが柔らかくできないとセルフでいくら頑張っても治療しても変わりません

⑤正座かな？

太ももの前の大腿四頭筋が硬いだけなら、膝の前面やお皿の上あたりにツッパルような痛みがでます

中には、ふくらはぎ、膝の裏とか中とかが痛む人もいますが、この部分に痛みが出ている人は膝の捻じれや歩行動作なんかも影響しているので自分で改善するには難しいかも

あと、そもそも膝が９０度以上曲がらない人は、残念ですが諦めてください

僕も治せません

歩くと痛いっていう話だけじゃないですが、膝の話でした。

足首が歩いて痛いって人も見てくれた人もいるかもしれませんが、それは④と同じことが言えると思います。

痛みが膝に出ているのか、それ以外のところにでているのか？ってだけの話

当院に来ていただけたら、３回来たら変化ほぼほぼ必ずと言っていいほど変化でます。

でなかったらすみません(笑)

それだけ、結果を追求する治療方法で行っています。

新潟県長岡市上除町西1-414

0258-77-6451

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