長岡でぎっくり腰になったなら「いいだ接骨院」 | 接骨院を長岡市で経営し肩こりや腰痛に悩む方々へセルフワークなどの記事をお届け

長岡でぎっくり腰になったなら「いいだ接骨院」

今まで痛くもなかったのに日常の何気ない動作で、腰を痛める人は多くいます。

特に多く見られるのが、屈める動きでなる人が多いですね。

長い人は１週間以上も寝たきり状態になんてことも良く耳にします。

ぎっくり腰になった人に多く見られるのが、

①股関節の機能が低下している

②背中の関節が固まっている

③運動不足

ぎっくり腰に限らず、腰痛のある人はこのどれかにほとんどの人が当てはまります。

①の対策

内ももやおしりのストレッチ

股関節をまわしたり運動

②の対策

身体を捻ったり、反らしたり運動

③の対策

とりあえずウォーキングから始めましょう

毎日でなくてもいいので週３からでもOK

１か月も続かない人は、他力本願でお金払って接骨院で施術受けたり、ジムで運動したりしたほうがいいかもしれません。

ギックリ腰など腰痛になったらコルセットつける人がいますが、

治りを悪くさせます

コルセットすることで身体の動く幅が狭くなるので痛みを感じにくくなっていると錯覚しますが、

身体の動く幅が狭い分、筋肉の収縮、伸張幅も狭くなり、関節可動域も狭くなり、かえって治りを遅くしてしまいます。

ぎっくり腰にせよ日常の腰痛にせよ、１日経過しても治らなかったら、整形外科や接骨院など痛みに対する医療機関にいった方がいいと思います。

新潟県長岡市上除町西1-414

0258-77-6451

お気軽にお問い合わせください。

施術料金に関しては、治療内容によって変動するので明確にはお答えできませんが、症状を聞いてだいたいこれくらいかな？とお答えすることはできます。